Liberi dalle Tensioni – Yoga per le Spalle e Collo Senza Stress
Un percorso di 2 lezioni pensato per sciogliere le tensioni accumulate in spalle e collo, migliorare la postura e alleviare il dolore. Scopri come integrare pratiche semplici ed efficaci nella tua routine quotidiana per vivere senza rigidità e stress.
Cosa include?
Questo video corso di 2 lezioni ti guiderà attraverso una serie di pratiche di yoga mirate a sciogliere le tensioni accumulate in spalle e collo. Ogni lezione include esercizi specifici per migliorare la mobilità, allungare i muscoli e rafforzare la zona cervicale, riducendo il dolore e la rigidità.
Riceverai le registrazioni delle pratiche, che potrai eseguire comodamente da qualsiasi luogo, utilizzando semplicemente il tuo cellulare.
A chi è destinato?
Il corso è perfetto per chi soffre di tensioni al collo e alle spalle, per chi passa molto tempo davanti al computer, per chi ha uno stile di vita sedentario o per chi vuole semplicemente imparare a gestire meglio lo stress fisico e mentale. È adatto sia ai principianti che a chi pratica già yoga e desidera focalizzarsi su questa area specifica del corpo.
Cosa otterrai al termine?
Al termine del percorso, ti sentirai più rilassato, con spalle e collo più liberi da tensioni e dolori. Avrai acquisito una serie di pratiche efficaci da integrare nella tua routine quotidiana per migliorare la postura e prevenire la rigidità muscolare. Inoltre, avrai una maggiore consapevolezza del tuo corpo e di come affrontare lo stress fisico.
Come funziona il percorso?
Il corso è strutturato in 4 lezioni video, facili da seguire, che puoi praticare quando vuoi e dove vuoi. Ogni lezione si concentra su esercizi specifici per spalle e collo, con istruzioni dettagliate per eseguire correttamente le posizioni e le tecniche di respirazione. Potrai praticare a tuo ritmo e ripetere gli esercizi anche dopo il termine del corso, per mantenere i benefici nel tempo.
Pronto a liberarti dalle tensioni e ritrovare il benessere?
Iscriviti ora al corso e inizia il tuo viaggio verso una schiena più sana e un collo senza stress.
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Costo 22 euro
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