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Il Saluto al Sole, o Surya Namaskar, è una sequenza di posizioni yoga che celebra il sole e i suoi benefici. Questa pratica antica combina movimento, respiro e meditazione, risvegliando corpo e mente. Ogni asana aiuta ad allungare e tonificare i muscoli, migliorando flessibilità e circolazione. È un ottimo modo per iniziare la giornata con energia, ma può essere praticato in qualsiasi momento per ristabilire equilibrio e concentrazione. Il ritmo coordinato di respiro e movimento libera la mente dallo stress, favorendo un profondo benessere. Scopri come il Saluto al Sole può arricchire la tua routine quotidiana e portarti verso una maggiore consapevolezza interiore. Unisciti a noi in questa pratica rigenerante!